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墨尔本74岁老人开设健身中心 倡导快乐人生台湾宾果走势图

墨尔本74岁老人开设健身中心 倡导快乐人生

【大纪元2018年08月24日讯】(大纪元记者赵琼玉墨尔本编译报导)墨尔本一位74岁的老人多年来一直坚持锻炼身体,并与妻子一起经营一家健身中心,每周培训100多名学生。然而在年轻时,医生曾警告他说,他可能活不过40岁。

据《太阳先驱报》报导,无论什么季节,74岁的史密斯(Ron Smith)都坚持不懈地坚持锻炼身体,即使冬天也不例外。

他与妻子一起在蒙特伊丽莎(Mt Eliza)经营著一家健身中心Lifelong Health and Fitness,每周培训大约120名学生。

 

史密斯现在是一名健康、快乐的生活倡导者,完全不像一个74岁的老人。然而,台湾宾果官网他的人生并不是一直这样充满着阳光和快乐。

在他年轻的时候,史密斯曾是一名业余拳击冠军。他的前妻不堪忍受他的家庭暴力与他离了婚。

 

之后,他新交的女友也去世了。史密斯觉得生活无望,于是把自己变成了一个酒鬼,与一群不三不四的人混在一起。

史密斯的人生转折点发生在一次住院期间,一位医生对躺在病床上的他发出了严重警告——如果他再不归正自己的行为,他将可能活不过40岁。

医生的话确实敲醒了他,史密斯开始健身。先是快步走,然后变为慢跑,不知不觉中,他成为了一名超级马拉松运动员。

他还喜爱做俯卧撑,甚至可以举起卡车轮胎。最近,他又坚持做瑜伽。

他说:“人们会说自己没有时间锻炼身体,但随后就坐在电视机前看两个小时电视。我只是试着鼓励人们站起来活动活动。我们的身体需要运动,做什么运动并不重要,只要去做就好。”

在饮食方面,史密斯喜欢吃肉和蔬菜,而不是任何流行食品。他认为培养一项体育爱好比吃任何健康食品都重要。

现在,史密斯的幸福人生之道就是:

 

*自己做饭吃,不吃加工食品

*经常出去散步

*适度饮酒或不喝酒

*通过负重运动和抗阻运动来检测体能

*戒烟

*找到一项体育爱好并坚持下去

*做一些自己畏惧的事情让自己变得勇敢

责任编辑:李欣然

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